皆さん、こんにちは、こんばんは、おはようございます。自宅を警備する人がiPhoneの豆知識を紹介します。

三浦

iPhoneの連絡先、バックアップや移行をしたいけど、どうやってエクスポートすればいい？機種変更やデータ管理のために、連絡先を安全に保存したいですよね。

iPhoneでは、iCloudや連絡先アプリを使って簡単にエクスポートできる方法があります！
データを安全にバックアップし、スムーズに移行するための手順を確認しましょう。
そこで今回は、iPhoneの連絡先を簡単にエクスポート！バックアップ＆移行の手順について紹介します！

この記事で分かること！

  • iPhoneの連絡先をエクスポートする方法
  • iCloudや連絡先アプリを使った手順
  • 連絡先を安全に管理・活用するポイント
目次
  1. iPhoneの連絡先をエクスポートする方法とは？基本を解説
    1. 連絡先をエクスポートするメリット
      1. エクスポートの主なメリット
    2. エクスポート時に選べるデータ形式（VCF・CSV）
    3. 安全にエクスポートするための注意点
      1. エクスポート時の注意点
  2. iCloudを使って連絡先をエクスポートする手順【簡単設定】
    1. iCloudで連絡先をバックアップする方法
      1. iCloudで連絡先をバックアップする手順
    2. iCloudからVCF形式で連絡先をエクスポートする手順
      1. 手順（PC・Macでの操作）
    3. iCloudの同期がうまくいかない場合の対処法
      1. トラブルシューティング
  3. iPhone連絡先アプリで連絡先をエクスポートする方法
    1. 連絡先アプリから1件ずつエクスポートする手順
      1. 手順
    2. 他のアプリを使って一括エクスポートする方法
      1. おすすめの連絡先エクスポートアプリ
      2. アプリを使った一括エクスポート手順（例：My Contacts Backup）
    3. 連絡先をGmailやOutlookに移行する方法
      1. Gmailに連絡先を移行する手順
      2. Outlookに連絡先を移行する手順
  4. エクスポートした連絡先を安全に管理・活用するポイント
    1. エクスポートした連絡先を別のデバイスに移行する方法
      1. 新しいiPhoneに移行する方法
      2. Androidに移行する方法
      3. PCに保存する方法
    2. 連絡先データを紛失しないためのバックアップ管理
      1. バックアップの方法
    3. 共有時のプライバシー設定とセキュリティ対策
      1. 連絡先のセキュリティ対策
  5. よくある質問
    1. iPhoneの標準機能だけで連絡先をエクスポートできる？
      1. 標準機能を使ったエクスポート方法
    2. エクスポートした連絡先を別のiPhoneやAndroidに移行する方法は？
      1. iPhoneに移行する方法
      2. Androidに移行する方法
    3. iCloudを使わずに連絡先をエクスポートできる？
      1. おすすめのアプリ
      2. アプリを使ったエクスポート手順（例：My Contacts Backup）
    4. エクスポートした連絡先が文字化けする場合の対処法は？
      1. 文字化けを防ぐ方法
    5. エクスポートした連絡先を削除しても問題ない？
      1. 削除前に確認すべきこと
  6. まとめ iPhoneの連絡先をエクスポートする方法を解説！

iPhoneの連絡先をエクスポートする方法とは？基本を解説

iPhoneの連絡先をエクスポートすれば、バックアップや他のデバイスへの移行がスムーズになります。
特に、機種変更時や仕事用とプライベート用の連絡先を分けたいときに便利です。

ここでは、連絡先をエクスポートするメリット、選べるデータ形式、安全にエクスポートするための注意点を解説します。

  • 連絡先をエクスポートするメリット
  • エクスポート時に選べるデータ形式（VCF・CSV）
  • 安全にエクスポートするための注意点

連絡先をエクスポートするメリット

連絡先をエクスポートすることで、データの管理がしやすくなり、万が一の紛失にも備えられます。

エクスポートの主なメリット

  • 新しいiPhoneやAndroidに簡単に移行できる
  • GmailやOutlookと同期し、複数のデバイスで共有できる
  • バックアップを取ることで、連絡先の紛失を防げる

エクスポート時に選べるデータ形式（VCF・CSV）

iPhoneの連絡先は、VCF（vCard）形式やCSV形式でエクスポートできます。

データ形式特徴おすすめの用途
VCF（vCard）iPhone・Androidの標準フォーマット他のスマホやメールで簡単に共有
CSVExcelやGoogleスプレッドシートで編集可能連絡先を整理・管理したいとき

VCF形式なら、iPhone・Android・PCなど幅広いデバイスで読み込み可能です。

安全にエクスポートするための注意点

連絡先のエクスポートは便利ですが、個人情報を含むデータなので取り扱いには注意が必要です。

エクスポート時の注意点

  • エクスポートしたファイルを第三者に渡さない（個人情報の流出を防ぐ）
  • クラウドサービスを利用する場合は、セキュリティ設定を確認
  • 不要な連絡先は事前に整理し、必要な情報だけをエクスポート

次に、iCloudを使って連絡先をエクスポートする手順を詳しく解説します。

iCloudを使って連絡先をエクスポートする手順【簡単設定】

iCloudを利用すると、iPhone本体ではできない一括エクスポートが可能になります。
特に、PCやMacを使うとより簡単に連絡先を管理・移行できます。

ここでは、iCloudで連絡先をバックアップする方法、VCF形式でエクスポートする手順、iCloudの同期トラブル時の対処法を解説します。

  • iCloudで連絡先をバックアップする方法
  • iCloudからVCF形式で連絡先をエクスポートする手順
  • iCloudの同期がうまくいかない場合の対処法

iCloudで連絡先をバックアップする方法

エクスポート前に、iCloudを使って連絡先をバックアップしておきましょう。

iCloudで連絡先をバックアップする手順

  1. 「設定」アプリを開く
  2. 「Apple ID」→「iCloud」をタップ
  3. 「連絡先」をオンにする（緑色）
  4. 「iCloudバックアップ」をオンにし、「今すぐバックアップ」を実行

この設定をしておけば、連絡先がiCloudに自動保存され、エクスポート時のデータ損失を防げます。

iCloudからVCF形式で連絡先をエクスポートする手順

iCloud.comにアクセスすれば、PCやMacからVCF形式で連絡先をエクスポート可能です。

手順（PC・Macでの操作）

  1. ブラウザで「iCloud.com」にアクセス
  2. Apple IDでサインイン
  3. 「連絡先」を開く
  4. 左下の「設定（歯車アイコン）」をクリック
  5. 「すべてを選択」をクリック
  6. 「vCardを書き出す」を選択すると、VCFファイルがダウンロードされる

このVCFファイルを使えば、他のスマホやメールアプリに簡単に連絡先をインポートできます。

iCloudの同期がうまくいかない場合の対処法

iCloudから連絡先をエクスポートしようとしても、連絡先が表示されない・同期されないトラブルが発生することがあります。

トラブルシューティング

  • 「設定」→「Apple ID」→「iCloud」で「連絡先」がオンになっているか確認
  • iCloud.comでログアウト→再ログインしてデータを再同期
  • iPhoneを再起動し、再度バックアップを実行
  • iCloudのストレージがいっぱいになっていないか確認

次に、iPhoneの連絡先アプリを使ってエクスポートする方法を解説します。

iPhone連絡先アプリで連絡先をエクスポートする方法

iPhoneの「連絡先」アプリを使えば、1件ずつ連絡先をエクスポート可能です。
また、サードパーティアプリを活用すれば、一括エクスポートも可能になります。

ここでは、連絡先アプリからのエクスポート方法、専用アプリを使った一括エクスポート、GmailやOutlookへの移行手順を解説します。

  • 連絡先アプリから1件ずつエクスポートする手順
  • 他のアプリを使って一括エクスポートする方法
  • 連絡先をGmailやOutlookに移行する方法

連絡先アプリから1件ずつエクスポートする手順

標準の「連絡先」アプリでは、1件ずつしかエクスポートできませんが、メールやメッセージで送信できます。

手順

  1. 「連絡先」アプリを開く
  2. エクスポートしたい連絡先を選択
  3. 画面右上の「共有」ボタンをタップ
  4. 「メール」または「メッセージ」を選択し、VCF形式で送信

この方法では、複数の連絡先を一括でエクスポートできないため、大量の連絡先を移行する場合は次の方法を使いましょう。

他のアプリを使って一括エクスポートする方法

App Storeには、iPhoneの連絡先を一括でエクスポートできるアプリがいくつかあります。
これらを活用すると、VCFやCSV形式で簡単にエクスポート可能です。

おすすめの連絡先エクスポートアプリ

アプリ名特徴
My Contacts Backup連絡先をVCFやCSVでエクスポートできる
Easy Backupクラウド保存・メール送信が可能
Contacts to ExcelCSV形式でExcelに出力できる

アプリを使った一括エクスポート手順（例：My Contacts Backup）

  1. App Storeで「My Contacts Backup」をダウンロード
  2. アプリを開き、「バックアップ」をタップ
  3. 「VCF」または「CSV」を選択し、「メールで送信」
  4. PCや他のスマホで受信し、インポートする

連絡先をGmailやOutlookに移行する方法

連絡先をGmailやOutlookにエクスポートすれば、AndroidやPCでも管理しやすくなります。

Gmailに連絡先を移行する手順

  1. iCloud.comから連絡先をVCF形式でエクスポート（前述の手順参照）
  2. PCで「Googleコンタクト」にアクセス（contacts.google.com）
  3. 「インポート」をクリックし、VCFファイルを選択
  4. 「インポート」を実行し、Gmailと同期

Outlookに連絡先を移行する手順

  1. iCloud.comからCSV形式で連絡先をエクスポート
  2. PCで「Outlook.com」にログイン
  3. 「連絡先のインポート」→「CSVファイルを選択」
  4. 「アップロード」をクリックし、同期完了

次に、エクスポートした連絡先を安全に管理・活用するポイントを解説します。

エクスポートした連絡先を安全に管理・活用するポイント

連絡先をエクスポートした後、データを適切に管理し、安全に活用することが重要です。
エクスポートデータを適切に保存しないと、個人情報の流出やデータの紛失につながる可能性があります。

ここでは、エクスポートした連絡先を別のデバイスに移行する方法、データ紛失を防ぐためのバックアップ管理、プライバシー保護のための対策を解説します。

  • エクスポートした連絡先を別のデバイスに移行する方法
  • 連絡先データを紛失しないためのバックアップ管理
  • 共有時のプライバシー設定とセキュリティ対策

エクスポートした連絡先を別のデバイスに移行する方法

エクスポートした連絡先を、新しいiPhone・Android・PCに移行する方法を紹介します。

新しいiPhoneに移行する方法

  1. エクスポートしたVCFファイルをメールで送信
  2. 新しいiPhoneでVCFファイルを開き、「連絡先に追加」
  3. iCloudと同期すれば、他のAppleデバイスにも反映

Androidに移行する方法

  1. Googleコンタクト（contacts.google.com）にアクセス
  2. 「インポート」をクリックし、VCFファイルを選択
  3. AndroidでGoogleアカウントと同期し、連絡先を反映

PCに保存する方法

  1. VCFファイルをPCにダウンロード
  2. Excelで管理したい場合はCSV形式に変換（「Contacts to Excel」アプリを使用）
  3. 定期的にクラウドや外付けストレージにバックアップ

連絡先データを紛失しないためのバックアップ管理

連絡先のエクスポート後、データが消えたり紛失しないよう、定期的にバックアップを取ることが重要です。

バックアップの方法

  • iCloudを活用（設定 → Apple ID → iCloud → 連絡先をオン）
  • Googleコンタクトと同期（Android・Gmailと連携）
  • 外部ストレージに保存（USB・外付けHDD・クラウドドライブ）

共有時のプライバシー設定とセキュリティ対策

連絡先データには個人情報が含まれるため、適切に管理しないと情報漏洩のリスクがあります。
安全に共有するため、以下のセキュリティ対策を徹底しましょう。

連絡先のセキュリティ対策

  • 不要な連絡先はエクスポート前に削除（整理してから移行）
  • クラウド保存時は「二段階認証」を設定（iCloud・Google）
  • 公共のWi-Fiを使用しない（データ漏洩のリスクを避ける）
  • VCFやCSVファイルはパスワード付きフォルダに保存

よくある質問

iPhoneの連絡先をエクスポートする際に、よくある疑問とその解決策をまとめました。
連絡先を安全に管理し、スムーズに移行するための参考にしてください。

  • iPhoneの標準機能だけで連絡先をエクスポートできる？
  • エクスポートした連絡先を別のiPhoneやAndroidに移行する方法は？
  • iCloudを使わずに連絡先をエクスポートできる？
  • エクスポートした連絡先が文字化けする場合の対処法は？
  • エクスポートした連絡先を削除しても問題ない？

iPhoneの標準機能だけで連絡先をエクスポートできる？

いいえ、iPhoneの「連絡先」アプリにはエクスポート機能がありません。
ただし、iCloudやメールを利用すれば、連絡先をエクスポート可能です。

標準機能を使ったエクスポート方法

  1. 「連絡先」アプリを開く
  2. エクスポートしたい連絡先を選択
  3. 「共有」ボタンをタップし、「メール」または「メッセージ」で送信

この方法では、1件ずつしか送信できないため、大量の連絡先をエクスポートしたい場合はiCloudやサードパーティアプリを使いましょう。

エクスポートした連絡先を別のiPhoneやAndroidに移行する方法は？

エクスポートした連絡先は、iCloudやGoogleコンタクトを利用して別のデバイスに移行可能です。

iPhoneに移行する方法

  1. エクスポートしたVCFファイルを新しいiPhoneに送信
  2. ファイルを開き、「連絡先に追加」をタップ
  3. iCloudと同期して、すべてのデバイスに反映

Androidに移行する方法

  1. Googleコンタクト（contacts.google.com）にアクセス
  2. 「インポート」をクリックし、VCFファイルを選択
  3. AndroidでGoogleアカウントと同期し、連絡先を反映

iCloudを使わずに連絡先をエクスポートできる？

はい、専用アプリを使えば、iCloudを使わずにエクスポートできます。

おすすめのアプリ

アプリ名特徴
My Contacts BackupVCFやCSV形式でエクスポート可能
Easy Backupメールで送信・クラウド保存ができる
Contacts to ExcelCSV形式でExcel管理ができる

アプリを使ったエクスポート手順（例：My Contacts Backup）

  1. App Storeで「My Contacts Backup」をダウンロード
  2. アプリを開き、「バックアップ」をタップ
  3. VCFまたはCSVを選択し、「メールで送信」
  4. PCや他のスマホで受信し、インポート

エクスポートした連絡先が文字化けする場合の対処法は？

VCFファイルやCSVファイルを開いたときに、名前や電話番号が文字化けすることがあります。
これは、エンコード方式（文字コード）の違いが原因です。

文字化けを防ぐ方法

  • CSVの場合、「UTF-8」形式で保存（Excelで開くときに「文字コード：UTF-8」を選択）
  • VCFの場合、「メモ帳」で開いて文字コードを変更
  • エクスポート時に「日本語（Shift-JIS）」を選択する（アプリによっては選択可能）

エクスポートした連絡先を削除しても問題ない？

エクスポート後に削除しても問題ありませんが、バックアップを取ることを推奨します。

削除前に確認すべきこと

  • エクスポートした連絡先が正しくインポートできているか確認
  • iCloudやGoogleコンタクトにバックアップを保存しておく
  • PCやクラウドにVCF/CSVファイルを保管しておく

まとめ iPhoneの連絡先をエクスポートする方法を解説！

今回は、iPhoneの連絡先をエクスポートする方法と、便利なバックアップ＆移行手順を紹介しました！

この記事のポイント！

  • iCloudや連絡先アプリでのエクスポート方法
  • 連絡先データを安全に移行・管理するコツ
  • エクスポート時に気をつけるポイント

連絡先をエクスポートしておけば、万が一の時にも安心ですし、新しいデバイスへの移行もスムーズです。
データ管理をしっかりしておくことで、大切な連絡先を守ることができますね！

三浦

これなら、もう連絡先の移行で困らなそうだね。ぜひこの記事を読んで、iPhoneの連絡先を安全にエクスポートしてみてください！

最後までお読みいただきありがとうございます。